Una corretta flora intestinale è legata alla qualità del sonno

Negli ultimi anni la flora intestinale (microbiota)  e soprattutto il relativo patrimonio genetico (microbioma) ha assunto una importanza enorme nella comprensione dei meccanismi che influiscono sulla salute e addirittura sulla psiche dell’individuo. Si è scoperto, infatti che tali microrganismi hanno effetti che fino a qualche anno fa erano impensabili, quali per esempio il rapporto con il cervello. In questo articolo ricercatori americani hanno evidenziato il rapporto tra un sonno  di ottima qualità con una corretta flora intestinale.

Fonte:

Self reported sleep quality is associated with gut microbiome composition in young healthy individuals: a pilot study.  Gregory J. Grosicki,  Bryan L. Riemann, Andrew A. Flatt, Taylor Valentino, Michael S. Lustgarten .  Sleep 2020.