Combattere la roncopatia, o meglio il russare

Quel fastidioso rumorino o frastuono notturno chiamato russare non è altro che un’emissione sonora provocata da vibrazioni degli organi situati dietro naso e bocca (il palato molle, l’ugola, la parete posteriore della gola, le tonsille, la lingua, l’epiglottide) che strofinando ostacolano il flusso normale dell’aria. Naturalmente è un disturbo molto personale ed alquanto diverso da persona a persona. Le percentuali di soggetti che ne soffrono sono molto alte, più della metà degli adulti occasionalmente, mentre un quarto della popolazione russa regolarmente. Causa più comune, come spesso si sente dire da chi beccato in fragrante, è il raffreddore. Infatti in questo caso la mucosa che riveste l’interno delle cavità nasali aumenta di volume, alterando il normale flusso dell’aria, e dando vita a questo fastidioso e costante ritmo di respirazione solitamente notturna. Per prevenire l’insorgere di questo disturbo è molto consigliato un controllo costante del peso (una dieta corretta e un’adeguata attività fisica), non assumere bevande alcoliche prima di coricarsi e ridurre drasticamente il fumo. È bene comunque consultare un medico per risolvere alla radice eventuali fastidi molto più pronunciati. 
by Antonio Bumbaca.